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山楂茶可以減肥
發(fā)布時(shí)間:2012-12-04 文章來源:本站 瀏覽次數(shù):2407
合肥滅蟑螂公司
山楂味酸性甘,可健脾消積,使胃里的油性食品不會(huì)因囤積過久而被完全消化吸收,對減肥有利。
山楂營養(yǎng)價(jià)值
不要小瞧小小的山楂果,它們幾乎擁有生果所能含有的所有營養(yǎng)成分。你問山楂的營養(yǎng)含量到底有多高?哈哈,說出來嚇你一跳!
1、每100克鮮山楂果肉含有:
維生素C89毫克(在生果中僅次于鮮棗、獼猴桃而居第三位);
維生素B2含量比蘋果高5倍(與香蕉相稱,并列生果首位);
胡蘿卜素含量為0.82克(是蘋果的10倍);
鈣含量為85毫克(在群果之中僅次于橄欖)。
2、山楂中果膠含量居所有生果之首,達(dá)6.4%。最新研究發(fā)現(xiàn),果膠有防輻射作用,可以從體內(nèi)帶走一半的放射性元素(如鍶、鈷、鈀等)。
3、山楂中還富含人體不能自身合成的生物黃酮類化合物(簡稱山楂黃酮)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明,這是一種有益心臟健康而無毒副作用的物質(zhì)。
4、山楂富含多種有機(jī)酸,能保持山楂中的維生素C在加熱情況下不致被破壞。
泡制山楂8法
山楂營養(yǎng)這么豐碩,還不來親近親近它?泡制得法的話,山楂可以助你輕輕松松月瘦15斤哦!
1、山楂湯
原料:山楂500克,冰糖100克。
制法:洗凈山楂,去蒂、去籽,用水煮,至山楂爛熟再放入冰糖,飲其湯。
功效:酸甜可口,消脂解膩。
瘦身力:天天飯后喝上一杯,脂肪想囤積都難。
2、山楂茶
原料:山楂500克,干荷葉200克,薏苡仁200克,甘草100克。
制法:將以上幾味共研細(xì)末,分為10包,逐日取一包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:天天飯后喝能去油、潤腸、通便,而且能有效解決便秘引起的腹胖題目。
瘦身力:堅(jiān)持飲用2個(gè)禮拜,腰圍可以減一寸。
3、山楂銀菊飲
5、山楂瓜皮飲
原料:山楂20克,冬瓜皮30克,首烏、槐樹角各10克。
制法:將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘,濾汁飲用。
功效:山楂、冬瓜都是減肥上品,這個(gè)配方可真是強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合呢。
瘦身力:堅(jiān)持一個(gè)禮拜,減掉3斤肉肉不是題目(體寒MM慎用)。
6、健美消脂茶
原料:山楂20克,澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克。
制法:將以上各味入砂鍋中加水煎煮,濾汁飲用,為一日量。
功效:固然配方比較復(fù)雜,但減肥效果超強(qiáng)。
瘦身力:天天飲用,月瘦15斤。 7、美顏瘦身茶
原料:生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子各10克。
制法:將以上各味同入砂鍋加水煎煮,濾汁飲用,為1日量。
功效:既可減肥,又可滋養(yǎng)皮膚。
8、雙根茶
原料:茶根、山楂、蘆根各15克。
制法:將以上各味同煎煮20分鐘,濾汁飲用。
功效:分解油脂能力超強(qiáng)。
瘦身力:瘦身效果明顯,但若你平時(shí)飲食很平淡,建議少量飲用。
康潔合肥滅甲由公司小叮嚀:山楂雖好,但并非適合所有人,假如準(zhǔn)媽媽食用太多,會(huì)刺激子宮收縮,輕易導(dǎo)致流產(chǎn)。此外,中醫(yī)以為山楂只消不補(bǔ),空腹時(shí)不宜多吃,而脾胃虛弱者、消化性潰瘍患者更應(yīng)謹(jǐn)嚴(yán)。
原料:山楂、銀花、菊花各10克。
制法:將山楂拍碎,與銀花、菊花共同放入杯中代茶沖飲,為1日量。
功效:對調(diào)節(jié)血脂有很好的效果。
瘦身力:有人飲用一個(gè)月可減掉7斤肥肉哦!
4、山楂橘皮飲
原料:生山楂、橘皮、荷葉各20克,生薏苡仁10克。
制法:將以上幾味共研細(xì)末,用沸水沖泡,1日飲完。
功效:有降火消脂之功效,假如你沒有管住肚子里的饞蟲,吃了油膩又上火的火鍋,那一定要喝這道茶哦。
瘦身力:它可以匡助你消耗掉那些多余的熱量。
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